益生菌究竟是如何改善人類胃腸道健康的呢？

如果問你益生菌是什么？大家一般都會想到酸奶！這個真的很尷尬，但是也并不無道理。因為當父母腸道功能不好，經常便秘、腹瀉等，子女都會給父母買酸奶，因為酸奶只是一款有營養的益生菌產品！但是酸奶里的活菌數遠遠不如單獨的益生菌中活菌數多的！

益生菌可以直接作為食品添加劑服用。

對人體、動物體內有益的細菌或真菌常見的有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。如果患有腸胃疾病，如慢性腸炎、結腸炎、胃竇炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、返酸、腹瀉、便秘、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形、腸易激綜合癥、直腸炎的人群特別適合益生菌。

其實益生菌對腸胃改善分為三個方面：

一、重建胃腸免疫

服用初期胃腸功能逐漸改善，慢慢的胃腸就得到舒緩。各種炎癥消失，包括潰瘍得到修復和愈合，再也不鬧肚子了。

二、恢復胃腸道的微生態平衡

如果你有食欲差、打嗝飽脹感，或者是便秘、腹瀉、面黃肌瘦、失眠等問題，堅持服用后不出半個月不適就會有改觀。吃得好喝得好。消化機能改善，營養補充吸收漸趨正常，大便暢通有形狀、睡得香。

三、慢性胃腸疾病大大改善

隨著服用益生菌的時間變長，菌群結構達到空前的平衡狀態，人們的新陳代謝就旺盛了，身體的各機能就被激發出來，各各免疫系統就恢復了正常使用。